Sport beim Eisschnelllauf

DANKE an meine Trainer,

Ich habe nun 5 Saison Training absolviert. Meine Technik wurde durch Unterweisung von Sjaak Dujf  und Henk Rongen immer besser.

Dieses Jahr habe ich, obwohl ich 60 Jahre alt wurde, meine Bestzeiten auf allen Strecken gelaufen.

 

500 m   = 51.22 Sekunden

1000 m =1 Minute und 39 Sekunden entspricht   36 Kilometer je Stunde

1500 m = 2 Minuten und 37 Sekunden

3000 m = 5 Minuten und 22 Sekunden Stunde.

5000 m = 9 Minuten und 3 Sekunden   

42,195 km = Marathon: Zeit 1 Stunde und 21 Minuten  

 

Am 1. März wurde ich „Deutscher Meister“

der Altersklasse 60 – 64 Jahre. Daran haben die Trainer wesentlichen

Anteil. Herzlichen Dank lieber Sjaak und Henk.

Nun kann ich schnell laufen.
In der nächsten Lession (Niederländisch)müsst ihr mir noch beibringen, dass ich „schnell“ und „schön“ laufen kann.